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肘を曲げた時に痛みがある方用テーピング法|野球肘野球肘・野球肩リハビリのTOWAコンディショニングセンター

2012年08月19日 category : テーピング講座 タグ:

肘を曲げた時に痛みがある方用テーピング法|野球肘

投球・送球時に痛みがある野球プレーヤーのためのテーピング方法です。特に肘曲げた時に痛みがある時のテーピング方法(スパイラル・らせん状)です。

写真解説|肘を曲げた時に痛む場合のテーピング


肘を伸ばした状態で前腕の真ん中辺りからからスタートします。
水色の丸がスタート位置となります。


使うテーピング:伸縮性、20~30センチ


肘を伸ばした状態をキープしながら張っていきます。肘のところで二手に分かれます。


二手に分かれたテープをそれぞれ上腕部に張り完成です。
水色の丸は肘のでっぱる部分で、そこを二手に分かれたテープのうち下側のテープが通ります。

完成写真

注意点

使用するテーピング 種類:伸縮性のテーピングを使います。
長さ:20~30センチ
巻くときの姿勢・位置 ○肘を伸ばした状態で巻きます。
×肘を曲げた状態ではいけません。
対象となる方 ○肘を曲げると痛い方
○予防したい方
○野球で投球、送球をする場合
対象とならない方 ×痛みが強く、腫れがひどい場合
×固定を必要する場合
こんな時に 痛めているがどうしても試合や練習を休めない場面で使えるように、(完全固定せず)肘の可動性を残しつつ、肘への負担を最小限に抑えるためのテーピング法です。
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