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肩の前側に痛みがあるプレーヤーのテーピング法|野球肩野球肘・野球肩リハビリのTOWAコンディショニングセンター

2012年08月19日 category : テーピング講座 タグ:

肩の前側に痛みがあるプレーヤーのテーピング法

投球・送球時に痛みがある野球プレーヤーのためのテーピング方法です。
特に肩の前側に痛みがある時のテーピング方法(スパイラル・らせん状)です。

写真解説|肩の前側のテーピング


使うテーピング:伸縮性、30~40センチ腕を挙げた状態で、
肘の外側からスタートして肩の前方に向かいます。水色の丸がスタート位置となります。


スタートポジションから肩の前方、鎖骨付近に張ります。


二本目のテープ(黒)を肩の後ろ側から、腕の前側に張っていきます。


テープがの交わる箇所が痛む部分となるように張り、完成です。

完成写真

注意点

使用するテーピング 種類:伸縮性のテーピングを使います。
長さ:30~40センチ
巻くときの姿勢・位置 ○腕を挙げた状態で巻きます。
×腕を下ろした状態ではいけません。
対象となる方 ○野球肩・肩の前側を痛めている方
○予防したい方
○野球で投球、送球をする場合
対象とならない方 ×痛みが強く、腫れがひどい場合
×固定を必要する場合固定が目的のテーピングはこちら
こんな時に 痛めているがどうしても試合や練習を休めない場面で使えるように、(完全固定せず)肩の可動性を残しつつ、肩への負担を最小限に抑えるためのテーピング法です。
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