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トレーニング中、肩がポキポキと音がする・・・野球肘・野球肩リハビリのTOWAコンディショニングセンター

2012年08月19日 category : 野球・体に関する質問 

野球肩のトレーニングに関する質問

ご質問

肩のトレーニングのSTN-04(肩を挙げて、肘を直角に曲げた状態で回旋動作)を行うと肩が「コキコキ」と鳴ります。痛みは全く無いのですが、これは中止した方が良いのでしょうか?右肩(利き腕)だけで左肩は何の問題もありません。

答え

肩の回旋時の音『コキコキ』となるのは肩の軟部繊維が摩耗していると思われますが一定の年齢以上になるとほとんどの方が鳴るようになります。 これに関しては、『痛み』が伴わないのもでしたら、そのまま続行して問題ありません。

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