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野球肩 大学2年生No1400野球肘・野球肩リハビリのTOWAコンディショニングセンター

2014年09月14日 category : 野球肩の詳しい話, 野球肩体験談 タグ: ,

野球肩 大学2年生No1400

基本情報

初診 平成25年1月12日  18歳  身長180cm  体重 77kg

利き腕 左投げ 左打ち

ポジション 外野手(小学生時はピッチャー、中学時はピッチャー・外野手)

野球歴 9年間 普段の練習量 6時間程度 トレーニング内容:体幹トレーニングを中心

既往歴 小学5年時に左肘内側を痛める。

現在痛む場所 左肩関節前側

病歴

平成25年1月12日(土)当院に来院
整形外科のレントゲン検査では異常はでなかった。今現在は大学は冬休み中で練習は休み。2月から練習が始まる。1年以上から痛み良くなったり悪くなったるを繰り返していた。冬時期から状態は悪化して、それからあまり肩は使っていない。チューブを使ったトレーニングを行っている。

関節可動域チェック

肩関節 外転内転、水平屈曲水平伸展、外旋内旋ともに痛みなく可動域正常
肩甲骨 動き低下 投球腕側低下(左)
No1400肩甲骨左利き腕の左

No1400肩甲骨右利き腕と反対の右

No1400肩甲骨両手

 

重症度ポイント(問診ポイント)

49ポイント (1~100:数字が大きいほど重症度が高い)

問診チェック

投球(送球)時のどのタイミングで一番痛むか?
リリース時(ボールを離すタイミング)に一番痛む

どのような痛みか?
引っかかる感じがする

投球(送球)後の痛みが、どのくらい続くか? (10)
投球後、10分程度痛みは続く 1

自分で動かすと痛む動作があるか?(自動運動)(20)
多少痛む動作がある 5

バッティング時に痛むか? (5)
バッティング時は痛くない 0

練習中・試合中のいつから痛むか
投げている途中から徐々に痛くなってくる

痛みの程度 どのくらいの強さで痛むか?(40)
塁間(27m:ホームから一塁まで)でのキャッチボール、山なりでは痛くないがライナー気味で投げると痛む 18

投球(送球)以外で痛むか?
投球時のみ痛む。投げない時は痛くはない。

今の痛みは、いつから痛いか?(20)
1年以上前から痛めている 20

 

推定障害段階

レベル①筋肉の問題

推定される診断名

野球肩(肩関節前方筋群の損傷)

原因

問診、触診、理学検査などそれほど悪いポイントは多くないが、1年以上も痛みが続いている。そういった場合、一番考えられることは投球・送球フォームの問題。送球フォームでは、明らかにテイバックの際に腕が引かれすぎていて、背中方向から腕が見える状態になっている。また腕が真横から出ているので、肩関節の前側、肘の内側に負担がかかる。また上体が非投球腕側に流れている。

対策

送球フォームを確認しながら、上記の点を修正する。くせは何度も繰り返し練習を行わないと決して簡単になおらないので何度も繰り返す。

肩関節の弱いところ部分、特に内旋・内転トレーニングを重点的に行う

・左右の肩関節・肩甲骨のストレッチを入念に行いましょう。特に結帯動作では左右差をなくしましょう

1診目 1月12日 投球フォームチェック 正面から

No1400投球動画正面1No1400投球動画正面2No1400投球動画正面3No1400投球動画正面4No1400投球動画正面5No1400投球動画正面6No1400投球動画正面7No1400投球動画正面8No1400投球動画正面9

 

投球フォーム側面撮影

No1400投球動画側面1
①バランスポイント

No1400投球動画側面2
②フットコンタク ト踏み出し距離 107cm

No1400投球動画側面3
③トップポジション

No1400投球動画側面4
④パラレルポジション

No1400投球動画側面5
⑤MER(Max External Rotation)

No1400投球動画側面6
⑥リリースポイント

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⑦ディセレレーション

No1400投球動画側面
⑧フォロースルー

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